Fitness
Family
Ești ocupat? Nu ai timp pentru nimic? Antrenează-te cu mine din confortul propriei tale case, cu planuri de antrenament și videoclipuri personalizate în funcție de nivelul tău de fitness!
Fitness
Antrenamente personalizate – Acasă, eficient și economisind timp
Nu este nevoie să petreci ore întregi la sală pentru a te simți bine în propria piele. Realitatea este că fiecare dintre noi are o mulțime de sarcini zilnice – muncă, copii, gospodărie, agitație. De aceea am creat acest sistem de antrenament acasă, pe care oricine îl poate începe, oricând. Nu contează dacă dimineața ai 20 de minute sau seara, când toată lumea doarme – videoclipurile mele vor fi alături de tine și te vor ghida pe parcursul antrenamentului.
Antrenamente
Acasă, dar totuși în echipă
Fitness Family edzések az otthonod kényelméből
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Sunt Kocsis Éva, antrenoare, profesoară, mamă, antreprenoare și femeie, care știe exact cum este atunci când trebuie să înghesui o întreagă lume într-o singură zi de 24 de ore.
Nu pozele perfect reglate sau rutinele impecabile mi-au adus succesul, ci realitatea: trezirea de dimineață, orele de la școală, cinele de seară, treburile casnice, udarea grădinii, râsul copiilor și, desigur, visele mele, la care nu am vrut niciodată să renunț, chiar și în fața unei vieți sănătoase, pline de mișcare.
Fitnessul nu este o pasiune pentru mine – este o vocație. Ca antrenoare diplomată, m-am specializat în mai multe domenii:
✔ antrenamente funcționale (kettlebell, exerciții cu greutăți libere și cu greutatea corpului)
✔ aerobic retro și step
✔ antrenamente cu gymstick
✔ și acum conduc și antrenamente pe trambulină
Scopul meu a fost întotdeauna ca mișcarea să nu fie înfricoșătoare sau o obligație, ci să fie plăcută, motivantă și reală. Ceva ce orice femeie poate face – fie acasă, fie în 20 de minute, fie după o zi obositoare.
Pe pagina mea de Facebook, am sprijinul a peste 19.000 de urmăritori entuziaști. Împărtășesc o mulțime de videoclipuri de antrenamente, gânduri motivante și momente reale – de aici a venit și ideea antrenamentelor mele online. Cred că mișcarea nu doar că transformă corpul, ci și sufletul.
Nu sunt diferită de tine. Mă confrunt și eu cu timpul, oboseala și provocările zilnice. Dar am descoperit că, dacă adaugi mișcarea în viața ta – totul devine mai ușor. Și în acest proces vreau să te ajut.
Antrenează-te cu mine acasă, în ritmul tău – și trăiește din nou acea energie care a fost mereu în tine.
Antrenament acasă, flexibil
Antrenamentele mele sunt disponibile oriunde, oricând. Nu ai nevoie de sală de sport – doar de un mic spațiu, câteva minute și de tine însuți.
Pentru rezultate reale!
Veți primi programe de antrenament care funcționează chiar și în cele mai aglomerate zile – testate, verificate, pentru femei reale.
Comunitate care susține
Alătură-te Fitness Family! Vei deveni parte dintr-o comunitate motivantă, unde ne mișcăm împreună, ne susținem și ne inspirăm reciproc.
• Videoclipuri de antrenament actualizate
• Planuri de antrenament împărțite pe nivele
• Încălzire, stretching, mobilizarea întregului corp
• Membri ai grupului închis de Facebook cu antrenamente live
• Întreabă, răspund
Pachete disponibile
Reducerea stresului prin mișcare
Corpul tău îți va fi recunoscător – iar sufletul tău și mai mult. Antrenamentele mele te încarcă, nu te epuizează.
Este disponibil pe orice dispozitiv, de pe mobil, tabletă, laptop – doar un clic și antrenamentul poate începe.
Planuri de antrenament structurate: nu trebuie să te gândești ce să faci – vei primi serii de antrenamente gata făcute și gândite pentru fiecare nivel.
Te aștept personal!
Deși antrenamentele online sunt confortabile și flexibile, există ceva cu adevărat special atunci când ne mișcăm împreună în același spațiu, râdem împreună, transpirăm împreună și facem un pas înainte împreună. Dacă îți face plăcere să te alături antrenamentelor live ale Fitness Family, te aștept cu drag și la sesiunile mele de antrenament personal!
Antrenamentele sunt variate, pline de energie și reflectă în totalitate stilul meu: exerciții funcționale cu greutatea corpului sau cu instrumente simple, cum ar fi kettlebell, gymstick sau step pad. La orele de aerobic retro, ritmul, muzica și atmosfera pozitivă te vor face să mergi mai departe – vei încheia antrenamentul cu un zâmbet pe față, garantat!
Oricine se poate alătura acestor sesiuni – de la începători la avansați, deoarece îi ajut pe toți să evolueze în propriul lor ritm. La antrenamentele personale, pot acorda mai multă atenție fiecărei persoane și vei experimenta ceea ce simte și comunitatea online: susținere, apartenență, motivație.
Locurile la antrenamente sunt limitate, așadar te rog să te înscrii din timp pentru a-ți asigura un loc! Locația antrenamentelor: 457260 Nușfalău, strada Petofi Sandor nr. 101–102, județul Sălaj
Antrenamente
CLASE PENTRU ÎNCEPĂTORI
-
Marți și vineri: 18:30 – 19:30
-
Cardio: fitball, aerobic, tabata, step
-
Functional Training: forță, kettlebell, body pump, TRX, circuit
-
Abonament: 2 ședințe / săptămână – 180 RON / lună
-
Intrare ocazională: 30 RON / ședință
-
Prima intrare: gratuit
CLASE DE 35 DE MINUTE
-
Luni și miercuri: 18:00 – 18:35
-
Cardio: fitball, aerobic, tabata, step
-
Functional Training: forță, kettlebell, body pump, TRX, circuit
-
Abonament: 2 ședințe / săptămână – 160 RON / lună
-
Intrare ocazională: 25 RON / ședință
-
Prima intrare: gratuit
CLASE DE 60 DE MINUTE
-
Luni, miercuri și joi: 19:00 – 20:00
-
Cardio: fitball, aerobic, tabata, step
-
Functional Training: forță, kettlebell, body pump, TRX, circuit
-
Abonament:
-
2 ședințe / săptămână – 180 RON / lună
-
3 ședințe / săptămână – 200 RON / lună
-
-
Intrare ocazională: 30 RON / ședință
-
Prima intrare: gratuit
CLASE DE DIMINEAȚĂ
-
Luni și joi: 09:00 – 10:00
-
Tip antrenament: circuit
-
Abonament: 2 ședințe / săptămână – 180 RON / lună
-
Intrare ocazională: 30 RON / ședință
-
Prima intrare: gratuit
CIRCUIT PENTRU COPII
-
Vineri: 17:00 – 18:00
-
Abonament: 1 ședință / săptămână – 100 RON / lună
-
Intrare ocazională: 30 RON / ședință
-
Prima intrare: gratuit
ABONAMENT NELIMITAT
• Luni – vineri: 250 RON / lună
Vino și încearcă, simte cum este atunci când nu doar te miști, ci te încarci cu adevărat, atât fizic cât și mental. Te aștept cu drag la antrenamentele mele!
Vrei să te schimbi?
Ai nevoie de doar 20 de minute pe zi. Nu aștepta momentul perfect – începe acum, în ritmul tău.
Dacă te antrenezi regulat cu mine, starea ta mentală se va transforma și ea. Vei deveni mai încrezător, mai liniștit și mai plin de energie.
Cumpără-ți pachetul și alătură-te comunității Fitness Family!
Începe acum!
Abonează-te și află despre noile antrenamente!
Adresă
457260 Nușfălau
Str. Petofi Sandor Nr. 101-102
Judeţul Sălaj
Contact
Tel: +40 741 760 955
Whatsapp mesaj instant
office@fitnessfamily.ro